Yüz yogası, birkaç dakikalık düzenli pratiklerle yüz kaslarının gevşemesine ve dolaşımın desteklenmesine yardımcı olur.
Sabah ve akşam uygulanan kısa egzersizler, gün içinde biriken gerginliğin azalmasına katkı sağlar. Önemli olan düzenlilik ve nazik, zorlamayan hareketlerdir.